Co jíst před a po cvičení, abyste hubli? Pozor na železo a minerální látky!

Nejzdravější olej? Budete překvapeni! Není to olivový ani kokosový

Olivový olej je prospěšný, ale nejzdravější není

Tohle musíte mít v lednici. A už nebudete potřebovat žádné doplňky stravy!

...

Proč jsou Italové a Francouzi štíhlí? Vyzkoušejte jejich dietu!

...

Vyhýbáte se tuku? Rozeznejte ten zdravý a hubněte správně!

...

Vaše tvář vám prozradí, jak pevné máte zdraví! Co se z ní dá vyčíst?

...

Zapomínáte? 10 potravin, které musíte jíst, aby váš mozek dobře fungoval

...

Jezte jako Japonky! Budete štíhlé, mladé a krásné!

...

Pálí vás oči? Očividně vám něco chybí! Tyhle potraviny prospějí vašemu zraku

...

Nízkotučná dieta nefunguje a může vám uškodit: Jak je to možné?

Nemyslete si, že nízkotučná dieta znamená, že všechno to jídlo vyměníte za sladkosti.

7 dietních tajemství Ivanky Trump: Jak si udržuje štíhlou postavu?

Jak to Ivanka dělá, že vypadá tak dobře?

Největší mýty o mase a hubnutí: Je plné antibiotik a barva hraje roli

7 nejhorších dietních rad, kterých se držíte. Kvůli nim nehubnete!

Nemůžete pořád hubnout? Možná věříte dietním nesmyslům.

Starejte se o své srdce. Pomůže pohyb i strava s omega-3

Jak hubnout co nejrychleji? Nakopněte metabolismus, víme jak!

Abyste hubli co nejrychleji, potřebujete nastartovat bazální metabolismus.

Vyhrajte posilu pro své srdce: kapsle s omega-3 mastnými kyselinami

Zdravé látky pro zdravé tělo. Objevte sílu omega-3 mastných kyselin

7 tučných jídel, po kterých skutečně zhubnete!

K hubnutí potřebujete tuky, ale ty zdravé, jako jsou například omega-3 mastné kyseliny.

Potraviny, které udrží váš mozek v kondici: Tuky vás ochrání před demencí

Třeba i listový salát má dobrý vliv na váš mozek.

Chia semínka, quinoa? Jak drahé superpotraviny nahradit, a ještě ušetřit

Místo goja semínek si dejte brusinky!

Třídenní tuňáková dieta slibuje kilo a půl až dvě dolů: Může to být zdravé?

Při tuňákové dietě můžete klidně jíst ryby z plechovky.

Prasouda dieta: Novinka s divným názvem, která vážně funguje

Nová dieta je podobná té Středomořské.

Už během adventu můžete jíst zdravě. Stačí jen chtít

Rychlé spalování po celý den? Váš metabolismus se nezastaví!

Spánek je důležitý pro správné vyplavování hormonu leptin, který má na svědomí vaši mlsnou.

Vyhrajte posilu pro svou imunitu!

Olivový, nebo řepkový? Po jakém oleji hubnete a po jakém ne?

Řepkový olej je zdravější než olivový

Nejhorší jídla pro ploché břicho. Po tomhle nikdy nezhubnete!

Nejhorší jídla pro ploché břicho? Rozhodně mezi ně patří ta, která obsahují nasycené mastné kyseliny. A nejsou to rozhodně jen produkty fast foodů.

Zázračná potravina kokos? Kdepak, dejte si pozor na nežádoucí účinky!

Kokosový olej není ve všech směrech tak zdravá potravina, jak se může zdát.

Ideální míra? Žádných 90-60-90, ale 80 centimetrů v pase! Víme, jak toho dosáhnout

Žena by se měla v pase měřit přesně v polovině jejího menstruačního cyklu, kdy je nejméně ovlivňována hormony.

Jak se udržovat v kondici? Relaxací, sportem a stravou s omega-3

Chia semínka a hubnutí: Zázrak, s kterým zacházejte opatrně

Chia semínka jsou velmi populární. Kromě toho, že mohou pomoct zhubnout, když je užíváte správně, mohou také pomoci vašemu zdraví.

Stává se z vás během PMS saň? Víme, co vám pomůže!

Jedním z nejlepších jídel, která vás zbaví PMS, je červený meloun. V létě ideální!

7 superpotravin, které vám pomůžou spálit břišní tuk

Jednou ze superpotravin jsou i borůvky. Jsou plné antioxidantů, a navíc urychlují spalování břišních tuků.

Pět nejzdravějších diet, které vám pomohou zhubnout. Zkuste japonskou!

Inspirujte se třeba středomořskou kuchyní! Pokud budete dodržovat její stravovací návyky, kila půjdou dolů.

I mezi rostlinnými tuky si vybírejte, řepkový olej je nejlepší

Tajný tip na hubnutí: Sýr cottage. Zhubnete rychleji a navždy!

Sýr cottage obsahuje mnoho bílkovin, ale málo tuku, takže pro dietu je ideální.

Nejlepší triky, jak se zbavit bolesti hlavy. Vyzkoušejte pepř nebo jablko

Na bolest hlavy pomůžou třeba i zmáčknutí správného bodu na čele nebo kočičí vrnění.

Řepkový olej je pro hubnutí a zdraví lepší než olivový

Řepkový olej není drahý, přitom vám prokáže skvělou službu.

Jak po menopauze nepřibrat? Jezte víckrát denně a posilujte svaly

Během menopauzy se vlivem působení hormonů zpomalí metabolismus a tuky mají tendenci ukládat se tam, kde je to dříve ani nenapadlo.

Lidem chybějí informace o nebezpečných tucích. Proto tloustnou a jsou nemocní!

Lidé si pletou nasycené i nenasycené tuky, přitom to rozhoduje o jejich váze i zdraví
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Učňák není ostuda! Mámy, dovolme dětem dělat to, co je baví Učňák není ostuda! Mámy, dovolme dětem dělat to, co je baví Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.